月经推迟可能与精神因素、内分泌疾病、药物影响、生活习惯改变等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方法改善，需注意及时就医查明原因。
一、原因
1.精神因素
长期处于紧张、焦虑状态或突然遭受心理创伤，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌异常，从而引起月经推迟。
2.内分泌疾病
如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病会干扰性激素平衡，造成排卵障碍或子宫内膜增生不足，出现月经周期延长。
3.药物影响
长期服用紧急避孕药、抗抑郁药或化疗药物，可能抑制卵巢功能或干扰激素代谢，导致月经延迟甚至闭经。
4.生活习惯改变
过度节食、剧烈运动、突然改变居住环境等，可能引起体脂率下降或生物钟紊乱，影响雌激素合成，造成月经推迟。
二、治疗方法
1.调整生活方式
保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠；采用瑜伽、冥想等方式缓解压力，每周进行150分钟中等强度运动。
2.药物治疗
多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片，甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素钠片，黄体功能不足者可用黄体酮胶囊或地屈孕酮片。
3.手术治疗
宫腔粘连患者需行宫腔镜分离术，卵巢肿瘤患者根据病理类型选择肿瘤切除术或附件切除术。
三、注意事项
1.排除妊娠可能后，若月经推迟超过2个月，应及时进行妇科超声、性激素六项等检查。
2.避免擅自服用激素类药物调节月经周期，以免加重内分泌紊乱。
3.保持BMI指数在18.5-23.9之间，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等。