感冒发热可通过药物退热、物理降温、调整生活习惯等方式缓解，但需根据体温及症状选择合适方法。若体温持续不降或伴有严重不适，应及时就医明确病因。
一、治疗方法
1.药物退热
一般可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等解热镇痛药物。这类药物通过抑制前列腺素合成降低体温，同时缓解头痛、肌肉酸痛等症状。儿童可选择混悬液剂型，但需注意年龄限制及剂量。
2.物理降温
体温未超过38.5℃时可使用温水擦拭颈部、腋窝等大血管分布区域，或使用退热贴降低体表温度。避免用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起寒战。
3.补充水分与休息
发热时需每日饮用2000-2500ml温水或电解质饮料，防止脱水。保持每日7-8小时睡眠，避免劳累加重免疫负担。
二、注意事项及就医指导
1.用药安全
退热药需间隔4-6小时使用，24小时内不超过4次。孕妇慎用布洛芬，儿童禁用阿司匹林。
2.病情监测
若体温超过39℃持续48小时不退，或出现呼吸困难、意识模糊等症状，应立即就诊排查肺炎、脑膜炎等并发症。
3.辅助措施
保持室内湿度50%-60%，每日通风2次。饮食宜清淡，可适量摄入维生素C含量高的果蔬如橙子、猕猴桃等。