阳陵泉和足三里的正确取穴方法主要根据体表解剖标志进行定位。取穴时需结合患者体位及骨性标志，通过手指同身寸法或骨度分寸法确定具体位置。
1、阳陵泉
阳陵泉位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。取穴时，患者可采取仰卧位或侧卧位，先触摸到膝盖外侧下方的圆形骨性突起（腓骨小头），其前缘与胫骨之间的凹陷即为该穴。若无法准确定位，可将膝盖屈曲90度，在腓骨小头下方约1横指处寻找敏感点，按压时可能有酸胀感。
2、足三里
足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。具体取穴时，患者取坐位或仰卧位，先确定外膝眼（髌韧带外侧凹陷），垂直向下量取四横指（约3寸），再向胫骨外侧缘旁开一横指（中指中节宽度）的位置。此处按压时通常有明显的肌肉丰厚感，部分人群会有局部温热或酸麻的反应。
取穴时建议保持身体放松，准确定位骨性标志后可反复比对确认。对于初次操作者，建议在中医师指导下通过体表标记加强定位准确性。针灸或按摩前需对局部皮肤消毒，操作力度以耐受为度，避免过度刺激引发不适。