中药缓解失眠症状通常通过安神定志、调理脏腑功能、滋阴养血、疏肝解郁以及改善体质等方式发挥作用。其作用机制与中医整体调理的理念密切相关，需根据个体情况辨证施治。
1、安神定志
部分中药具有宁心安神的功效，能调节中枢神经系统兴奋性。例如酸枣仁、柏子仁等药材含有的活性成分可降低脑皮层过度活跃状态，帮助缩短入睡时间，适用于焦虑型失眠。
2、调理脏腑功能
中医认为心肾不交、脾胃失调等脏腑功能失衡会导致失眠。通过使用交泰丸等方剂，可调节心火与肾水的平衡，改善因脏腑功能紊乱引发的入睡困难、多梦易醒等症状。
3、滋阴养血
针对阴虚火旺型失眠，熟地黄、当归等补益类药物能调节机体阴阳平衡。这类药物通过补充阴液、清除虚热，改善潮热盗汗伴发的睡眠障碍，特别适合更年期失眠人群。
4、疏肝解郁
柴胡、合欢皮等疏肝理气类中药可调节神经内分泌系统。对于肝郁气滞引起的情绪性失眠，能缓解紧张焦虑情绪，改善因精神压力导致的早醒、睡眠浅等问题。
5、改善体质
长期服用辨证配伍的中药可调节气血运行，增强机体抗应激能力。通过纠正偏颇体质，减少环境变化对睡眠的影响，逐步建立稳定的睡眠节律，尤其适合慢性失眠患者。
使用中药改善失眠需经中医师辨证论治，避免自行用药。建议配合规律作息，睡前避免剧烈运动和兴奋性饮品，营造适宜的睡眠环境。若失眠持续加重或伴有其他症状，应及时到正规医疗机构进行系统诊治。