手厥阴心包经的穴位主要分布在上肢内侧中线，从胸部起始，沿手臂内侧正中延伸至中指末端。该经络共有9个穴位，包括天池、天泉、曲泽、内关等。
1、上臂区域
天池穴位于胸部第4肋间隙，前正中线旁开5寸处，是心包经的起始穴位。天泉穴在上臂内侧，腋前纹头下2寸的位置。曲泽穴位于肘横纹中点，肱二头肌腱的尺侧凹陷处。
2、前臂区域
郄门穴在前臂掌侧，腕横纹上5寸处。间使穴在腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴位于腕横纹上2寸，两肌腱之间的凹陷处，常用于缓解心悸和胃部不适。
3、手部末端
大陵穴在腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。劳宫穴位于掌心横纹中，第2、3掌骨之间偏第3掌骨处。中冲穴在中指末端桡侧，距指甲角0.1寸处，常用于急救昏迷。
准确寻找穴位需结合解剖标志和骨度分寸法，建议在专业医师指导下进行针灸或按摩操作。自行按压时可沿心包经走向轻柔按揉，若需治疗特定症状应咨询中医师制定个性化方案。