视力恢复的方法需要根据具体原因进行选择，常见方法包括调整用眼习惯、饮食调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等。若存在近视、视疲劳或眼部疾病等情况，建议在医生指导下采取针对性措施。
1、调整用眼习惯
建议每用眼40分钟后闭目休息或远眺5分钟，保持眼睛与书本、电子屏幕30厘米以上的距离。保持室内光线充足但避免强光直射，夜间使用电子设备时开启护眼模式，有助于缓解睫状肌痉挛。
2、饮食调理
适量补充维生素A、C、E及锌元素，可食用胡萝卜、蓝莓、深海鱼类等食物。研究表明β-胡萝卜素能在体内转化为视黄醇，促进视网膜感光物质合成，但需持续摄入2-3个月才能见效。
3、物理治疗
每日进行10分钟眼部穴位按摩，重点按压睛明、攒竹、太阳等穴位。使用40℃左右热毛巾敷眼5-8分钟，可促进眼周血液循环。临床数据显示规范使用角膜塑形镜8小时/天，可使600度以下近视患者日间裸眼视力暂时提升。
4、药物治疗
假性近视患者可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液等调节睫状肌功能。干眼症患者适用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，每日4-6次，连续使用不超过2周。
5、手术治疗
角膜激光手术适用于18岁以上且度数稳定2年以上的近视患者，术后视力恢复需1-3个月。ICL晶体植入术可矫正1800度以内近视，但需通过前房深度≥2.8mm等多项眼部评估。
若视力突然下降或伴有眼痛、视物变形等症状，应及时到眼科进行验光、眼压测量及眼底检查。12岁以下儿童出现视力下降时，需散瞳验光排除真性近视。所有治疗手段均需在专业医师指导下进行，不可盲目使用民间偏方或自行购买药物。