头发有点秃顶可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、植发手术等方式进行改善，具体需根据脱发原因和严重程度选择合适的治疗方案。
1、日常调理
建议保持均衡饮食，适当补充富含蛋白质、维生素B和铁元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜等。避免频繁烫染头发，减少使用高温吹风机，洗头时水温控制在38℃左右。日常可通过按摩头皮促进血液循环，缓解毛囊压力。
2、药物治疗
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊促进头发生长，男性患者可配合口服非那雄胺片。斑秃患者可在医生指导下使用卤米松乳膏等糖皮质激素类药物。中医辨证治疗可选用养血生发胶囊、精乌胶囊等中成药调节气血。
3、物理治疗
低能量激光疗法可通过650nm波长的软激光刺激毛囊活性，每周进行2-3次治疗，需在正规医疗机构操作。对于部分毛囊萎缩的情况，微针治疗可辅助药物渗透，但需注意严格消毒避免感染。
4、植发手术
毛囊移植适用于发际线后移或头顶毛发稀疏区域，通过提取后枕部健康毛囊进行移植，术后需保持头皮清洁，避免剧烈运动。建议选择三级甲等医院整形外科进行毛囊检测和手术评估，成活率通常可达85%-95%。
建议保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠，避免长期精神紧张。若脱发量每日超过100根或持续3个月以上，需及时到皮肤科进行毛发镜检查、性激素检测等。早期干预治疗效果更佳，治疗期间需严格遵医嘱用药，避免自行停用激素类药物引发反跳性脱发。