尺泽穴的准确定位通常可采用体表标志法、肘屈定位法、骨度分寸法等方法。具体方法需根据个人实际情况选择，必要时可在医生指导下操作。
1、体表标志法
手掌向上平举前臂，肘横纹中央可触及一条明显的肌腱隆起，即肱二头肌腱。该肌腱外侧的凹陷处即为尺泽穴，按压时可出现酸胀感。此方法适合对体表标志较敏感的人群。
2、肘屈定位法
将肘关节屈曲至90度，此时肘横纹明显显露。在肘横纹中点向桡侧移动约1横指的位置，触摸到凹陷处即为尺泽穴。此方法适用于肘部活动度较好且无明显肿胀的情况。
3、骨度分寸法
前臂外侧从肘横纹到腕横纹折为12寸，尺泽穴位于肘横纹外侧1/3与内侧2/3交界处。取穴时可用软尺测量前臂长度后按比例定位，适合需要精准取穴的针灸操作。
取穴时需保持手臂自然放松，避免过度用力导致肌肉紧张影响定位。初次操作者若无法准确定位，建议前往正规医疗机构由专业人员指导。穴位按压或针灸治疗需注意力度适中，避免损伤局部神经血管。