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血糖高能吃柿饼吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

血糖高的人一般不能吃柿饼,否则容易引起血糖波动,不利于身体恢复。血糖高的患者一定要注意饮食健康,并定期监测血糖水平。

柿饼是由柿子制成,在制作的过程中水分减少,糖分浓缩,含糖量通常较高。柿饼的血糖生成指数虽没有明确的统一数据,但由于其含糖特性以及碳水化合物含量较高等因素,整体属于中等偏高GI值的食物。对于血糖高的人群而言,食用后会在短时间内引起血糖较大幅度的波动,这对糖尿病患者的病情控制及身体健康极为不利。因此,血糖高的人群不建议食用柿饼。

对于血糖高的人来说,更需要注重饮食的营养均衡,选择富含膳食纤维、优质蛋白质、多种维生素和矿物质且对血糖影响较小的食物,柿饼在这方面不能满足需求。

血糖高的人如果想吃水果,可选择一些升糖指数较低的,如苹果、柚子、草莓、蓝莓等,并注意控制食用量,在两餐之间食用,同时密切监测血糖,了解不同食物对自身血糖的影响,以便合理调整饮食。

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