姨妈一般是指月经。一般快来月经前4天~10天是安全期，但具体时间因人而异。
安全期通常是指女性月经周期中卵子未排出或失去活性的阶段，也是指女性月经周期中不易受孕的时间段。月经通常是指伴随着卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血，是女性具备生育能力的标志之一。
通常情况下，排卵日通常在下次月经来潮前的14天，排卵日前5天和后4天为易孕期，若患者的月经周期规律，月经来潮前4天~10天至月经结束期间，被视为相对安全期。因为此时卵子已经失去活性，受孕的几率相对会降低，但是并不能说明没有受孕率。
在日常生活中，女性要注意适当进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，能够帮助增强体质，辅助提高抗病能力。同时，也需要注意养成良好的饮食习惯，可适当食用新鲜的蔬菜和水果，例如胡萝卜、苹果等，能够帮助补充人体内所需要的营养，为人体提供能量。