女生标准体重的计算通常可采用体重指数法、世界卫生组织推荐公式以及结合身高胸围的计算方式，具体需根据个人情况选择。
1、体重指数法
体重指数即BMI，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。根据中国标准，成年女性BMI正常范围为18.5~23.9。例如身高160cm的女生，标准体重应为47.4~61.4kg。该方法能初步评估体重是否正常，但无法反映肌肉量和体脂分布情况。
2、世界卫生组织公式
标准体重（kg）=（身高cm-70）×60%。此公式适用于成年女性，计算结果上下浮动10%均属正常范围。如身高165cm的女生，标准体重为（165-70）×60%=57kg，实际体重在51.3~62.7kg之间均可接受。该算法简单易行，但未考虑年龄差异。
3、身高胸围计算法
标准体重（kg）=身高（cm）×胸围（cm）÷240。此方法结合体型特征，适合关注身体比例的群体。以身高160cm、胸围85cm为例，计算结果约为56.7kg。该方式对乳房发育较好或健身人群更为适用，但精确度相对较低。
上述计算方法均为参考标准，实际健康体重需结合体脂率、腰臀比等指标综合判断。建议通过专业体脂秤测量，或咨询营养师进行个性化评估，避免单一数值判断带来的健康误判。保持均衡饮食和规律运动比单纯追求标准体重更重要。
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