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红薯发芽能吃吗

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

红薯发芽后通常可以吃,但需根据具体情况判断是否霉变。若表皮无霉斑且未变质,发芽部位去除后仍可食用,但若伴随霉变则不建议食用。

红薯发芽是块根正常生理现象,通常不会像土豆一样产生大量龙葵素等有毒物质。但发芽会消耗块根内部储存的淀粉和水分,导致红薯口感变硬、甜度下降。若发芽部位未发霉,可将发芽部分连同周围1厘米的肉质挖除,剩余部分充分加热后仍可食用。需注意的是,发芽红薯更容易发生霉变,若表皮出现褐色或黑色斑点,提示可能感染甘薯黑斑病菌,此时会产生甘薯酮等毒素,高温也难以分解。

储存红薯时建议选择阴凉干燥的环境,温度控制在13-16℃为宜。已发芽的红薯应尽快食用,避免长时间存放增加霉变风险。如发现红薯有酒味、酸味等异常气味,或切开后内部有褐色网状纹路,说明已变质需丢弃。对于消化功能较弱的人群,建议选择新鲜红薯食用更安全。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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