75岁老年人由于代谢功能减退、慢性病高发及消化能力减弱，日常饮食及用药需特别注意。通常不宜吃高盐高糖高脂食物、辛辣刺激类食物以及部分可能引发不良反应的药物，具体选择需结合个人健康状况。
1、高盐高糖高脂食物
过量摄入食盐可能升高血压，增加心血管负担，每日摄入量建议控制在5克以内。甜食及含糖饮料易引起血糖波动，糖尿病患者尤需避免。油炸食品、肥肉等高脂食物可能加重动脉硬化风险，血脂异常者应限制食用。
2、辛辣刺激类食物
辣椒、芥末等调味品可能刺激胃肠黏膜，引发反酸、烧心等症状，胃食管反流病患者需特别注意。浓茶、咖啡等含咖啡因饮品可能影响睡眠质量，存在失眠问题的老年人应减少摄入。
3、部分药物
非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬可能损伤胃黏膜，胃肠道功能较差的老人需慎用。镇静安眠类药物易导致嗜睡、跌倒风险增加，使用苯二氮䓬类药物需严格遵医嘱。某些抗生素如左氧氟沙星可能引发肌腱损伤，使用前需评估肾功能。
建议老年人保持饮食清淡，多选择富含膳食纤维的粗粮和新鲜蔬果。用药前需向医生详细说明基础疾病史及用药史，定期进行肝肾功能检测。若出现食欲减退、消化不良等症状，应及时到消化内科就诊评估。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。