三焦穴即阳池穴，是手少阳三焦经的原穴，位于人体前臂背侧。该穴位在腕背横纹中点处，具体定位时可在手背与腕部交界处的凹陷中触摸到。
三焦穴的准确位置可通过体表标志进行定位。将手掌向下平放，腕背横纹正中的凹陷处即为该穴位，位于指伸肌腱与小指伸肌腱之间。该穴位在解剖学上对应腕背侧韧带，周围分布有桡神经的腕背支及前臂后皮神经末支。从中医经络理论来看，三焦穴是三焦经气血汇聚之处，具有调节三焦气机的作用。
日常若需准确定位三焦穴，建议前往正规医疗机构由中医师进行指导。在进行针灸或按摩前，应确认操作者具备相应资质，避免自行操作引发不适。