总是头疼可能与睡眠不足、紧张性头痛、偏头痛、高血压、颅内病变等原因有关。若头痛反复出现或伴随其他症状，建议及时就医明确病因。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑神经功能紊乱，引发头部胀痛、注意力下降等症状。建议调整作息，保证每日7-8小时睡眠，午间可适当休息20分钟缓解疲劳。
2、紧张性头痛
长期精神压力大或情绪焦虑会导致头颈部肌肉持续性收缩，表现为双侧头部紧箍样疼痛。一般可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物缓解症状，配合局部热敷和按摩效果更佳。
3、偏头痛
可能与脑血管异常收缩扩张有关，典型症状为单侧搏动性头痛，部分患者伴有畏光、恶心。急性发作时可使用佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片、麦角胺咖啡因片等药物，日常需避免强光刺激和酒精摄入。
4、高血压
血压持续升高会引起脑血管压力增加，导致头顶部胀痛、头晕、面部潮红等症状。患者需遵医嘱规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等降压药物，每日监测血压变化。
5、颅内病变
脑肿瘤、脑出血等疾病会引起持续性头痛并伴随呕吐、肢体麻木等症状，需通过CT或MRI检查确诊。根据病情可能需要进行开颅手术、介入治疗或放射治疗，术后需配合甘露醇注射液降低颅内压。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若头痛每周发作超过2次，或出现视力模糊、喷射状呕吐等症状，应立即前往神经内科就诊。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或更换药物。