大便干燥可能与饮食不当、水分不足、缺乏运动以及肠道疾病等原因有关。若症状持续不缓解，建议及时就诊明确病因。
1、饮食不当
长期摄入高脂肪、低纤维素的食物会导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收。日常可增加芹菜、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，有助于改善症状。
2、水分不足
每日饮水量低于1500ml时，肠道内容物会因缺水变得干结。建议养成定时饮水的习惯，尤其晨起空腹饮用200ml温水可刺激肠蠕动。合并排便困难时，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、聚乙二醇4000散等缓泻剂。
3、肠道疾病
肠易激综合征患者因肠道动力异常可能出现便秘型改变，常伴有腹痛、腹胀等症状，可应用枸橼酸莫沙必利片调节胃肠动力。痔疮患者因惧怕疼痛抑制便意时，需配合复方角菜酸酯栓等药物治疗肛周病变。
日常需保持每日30分钟以上的快走、慢跑等运动，避免久坐。若调整生活方式后仍持续3天以上未排便，或伴随便血、消瘦等症状，需到消化内科进行肠镜等检查排除器质性疾病。