菠萝通常可以改善消化，但需适量食用且因人而异。其含有的菠萝蛋白酶和膳食纤维可能帮助促进消化，但过量食用可能引起不适。
菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解蛋白质，有助于减轻胃部消化负担，尤其适合食用高蛋白食物后适量摄入。膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助预防便秘并维持肠道健康。但菠萝蛋白酶可能对胃黏膜产生轻微刺激，过量食用可能引发反酸、胃痛等不适症状，建议每次摄入不超过200克。
胃肠道敏感人群或存在胃炎、胃溃疡等疾病的患者，食用菠萝可能加重病情。此外，对菠萝过敏的人群可能出现口腔发痒、皮疹等过敏反应，需避免食用。日常食用时可选择成熟菠萝，并用盐水浸泡以减少刺激性。
若长期存在消化不良症状，建议及时就医检查，排除器质性疾病。日常饮食需保持多样化，避免单一食物过量摄入，结合适量运动促进整体消化健康。