心肾不交的治疗方法通常包括中药调理、针灸治疗、推拿按摩、情志调节以及饮食调理等，具体需根据患者体质和症状由中医师辨证施治。该证型多因心火亢盛、肾阴不足导致，需针对性调理以恢复阴阳平衡。
1、中药调理
常用交泰丸、天王补心丹、六味地黄丸等方剂。交泰丸中黄连清心火，肉桂引火归元，适用于心火偏亢者；天王补心丹侧重滋阴养血，适合阴虚火旺型失眠；六味地黄丸主滋肾阴，配合养心安神药物可改善肾阴亏虚症状。
2、针灸治疗
常取心俞、肾俞、神门、太溪等穴位。通过针刺心经原穴神门可宁心安神，肾经原穴太溪能滋肾阴，配合背俞穴调节脏腑功能。每周2-3次治疗，有助于改善心悸、失眠等核心症状。
3、推拿按摩
可采用揉按涌泉穴、搓擦腰骶部等手法。每日睡前搓热涌泉穴100次可引火下行，腰骶部按摩能温补肾阳。配合头部穴位按摩如百会、四神聪，可增强安神效果。
4、情志调节
通过正念冥想、呼吸训练等方法疏导情志。每日坚持30分钟冥想练习，配合腹式呼吸法，能降低交感神经兴奋性，改善心肾不交导致的焦虑、烦躁等情志异常。
5、饮食调理
宜食莲子百合粥、桑葚枸杞茶等滋阴清心之品。避免辛辣燥热食物，晚餐后可饮用酸枣仁汤，其中的酸枣仁、茯苓等成分具有宁心安神作用，有助于改善睡眠质量。
治疗期间需保持规律作息，避免熬夜和过度思虑。建议每日进行适度太极拳或八段锦练习，通过舒缓运动调节气机。若症状持续加重或出现严重失眠、健忘等症状，应及时到中医内科就诊调整治疗方案，不建议自行长期服用安神类药物。