焦虑不安可能与生理性原因有关，也可能是焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病因素所致，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
焦虑不安可能是应激事件、睡眠不足或过量摄入咖啡因等因素引起的暂时性情绪反应。例如工作压力过大或考试紧张时，交感神经兴奋会导致心慌、坐立不安等症状。这类情况通常通过调整作息、减少咖啡因摄入后即可缓解。
2、焦虑症
广泛性焦虑障碍或惊恐发作患者会出现持续6个月以上的过度担忧，伴有肌肉紧张、心悸等躯体症状。此类患者可遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等苯二氮䓬类药物快速缓解急性焦虑，配合帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药物进行长期治疗。
3、抑郁症
部分抑郁发作患者会伴随焦虑症状，出现情绪低落与烦躁不安交替发作的情况。这种情况需要遵医嘱使用氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片等兼具抗焦虑作用的抗抑郁药物，配合认知行为疗法进行干预。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，引发易怒、心悸和焦虑不安等症状。患者需进行甲功七项检查，确诊后使用甲巯咪唑片抑制甲状腺激素合成，配合普萘洛尔片改善心慌等躯体症状。
若焦虑不安持续两周以上且影响正常生活，建议前往精神心理科或内分泌科就诊。日常需保持规律作息，避免过度饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可通过正念冥想等放松训练缓解紧张情绪。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或突然停药。