记忆力减退可能是生理性原因所致，也可能与阿尔茨海默病、脑血管疾病、抑郁症等病理性因素有关，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
随着年龄增长，大脑神经细胞逐渐退化，可能导致记忆力自然衰退。长期熬夜、压力过大、睡眠不足等因素也会影响脑细胞功能，造成暂时性记忆力下降。改善方法包括保持规律作息、适度运动、补充富含卵磷脂和维生素B族的食物，如鸡蛋、坚果等。
2、阿尔茨海默病
该疾病会导致脑内乙酰胆碱减少和神经元损伤，早期表现为近事遗忘、重复提问等症状。确诊后可在医生指导下使用多奈哌齐片、美金刚片、加兰他敏片等胆碱酯酶抑制剂，配合认知训练和音乐疗法延缓病情进展。
3、脑血管疾病
脑梗死、脑出血等疾病会造成脑组织缺血缺氧，损伤记忆相关脑区。急性期需使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片改善循环，恢复期可应用奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片等神经营养药物，同时控制高血压、糖尿病等基础疾病。
若排除生理性因素，建议及时到神经内科进行脑部CT、认知功能量表等检查。日常生活中应保持大脑活跃，通过阅读、棋牌游戏等认知训练刺激脑细胞，避免过度饮酒和吸烟，注意监测血压、血糖等指标。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或更换药物。