黑眼圈可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗、医美治疗以及手术治疗等方法进行改善，具体需根据成因选择合适方案。以下为常见改善方式：
1、日常护理
长期熬夜、用眼过度可能导致眼周血液循环不畅，形成血管型黑眼圈。建议保证每日7-8小时睡眠，用温热毛巾敷眼促进循环，外出时涂抹防晒霜并戴墨镜减少色素沉积。适当按摩眼周时配合含咖啡因成分的眼霜，可辅助缓解水肿型黑眼圈。
2、药物治疗
色素沉着导致的黑眼圈可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用脱色剂，联合口服维生素C片、氨甲环酸片等药物抑制黑色素生成。过敏性鼻炎引起的血管型黑眼圈需配合氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗原发病。
3、物理治疗
调Q激光、强脉冲光等光电治疗能分解黑色素颗粒，适用于真皮色素增加型黑眼圈。射频治疗通过刺激胶原再生可改善皮肤松弛型黑眼圈，通常需要3-5次治疗，每次间隔4-6周。超声导入技术可将美白成分直达真皮层，增强淡斑效果。
4、医美治疗
泪沟凹陷形成的结构性黑眼圈可通过玻尿酸填充或自体脂肪移植进行改善，效果立竿见影但需定期维护。眼袋膨出造成的阴影型黑眼圈适合行经结膜入路眼袋整复术，术后需配合冷敷减轻肿胀。
5、手术治疗
先天性眼轮匝肌肥厚导致的黑眼圈可选择肌肉部分切除术，术后需加压包扎24小时。伴有严重皮肤松弛者可行眼袋切除联合中面部提升术，恢复期约2-3周。
建议日常避免用力揉搓眼部，卸妆时使用温和的眼唇专用卸妆液。长期未改善或伴有眼睑水肿、疼痛等症状时，需及时到皮肤科或整形科就诊，通过Wood灯检查、皮肤镜等明确黑眼圈类型，制定个性化治疗方案。