心肺复苏的三个步骤通常包括评估现场安全和患者反应、胸外按压以及开放气道与人工呼吸。以下是具体操作方法和注意事项：
1、评估现场安全和患者反应
首先需确认周围环境安全，避免施救过程中发生二次伤害。随后轻拍患者双肩并大声呼唤，判断其是否有意识。若患者无反应且无正常呼吸或仅有濒死喘息，应立即启动急救流程，并让旁人拨打急救电话。
2、胸外按压
让患者仰卧于硬质平面上，施救者跪于患者一侧。按压部位为胸骨下半段（两乳头连线中点），双手叠扣，掌根紧贴胸壁，双臂伸直垂直向下用力。按压深度需达到5-6厘米，频率保持100-120次/分钟。每次按压后需让胸廓完全回弹，尽量减少按压中断时间。
3、开放气道与人工呼吸
完成30次胸外按压后，采用仰头提颏法开放气道，即一手压前额使头后仰，另一手抬下颌。清除口腔异物后，捏住患者鼻孔，施救者正常吸气后包紧患者口部吹气，每次吹气持续1秒，观察到胸廓起伏即可。按压与人工呼吸比例为30:2，即每30次按压后给予2次人工呼吸。
完成心肺复苏后需持续操作直至患者恢复自主呼吸和心跳，或专业急救人员到达接手。建议公众定期参加正规急救培训，熟练掌握操作要领，同时注意在施救过程中保持冷静，避免因操作不当导致肋骨骨折等并发症。未接受培训者可仅进行单纯胸外按压，仍能有效提高抢救成功率。