预防疾病的有效层次通常可分为三级预防，包括病因预防、临床前期预防以及临床预防，需结合不同阶段的健康需求采取针对性措施。
1、病因预防
病因预防是疾病尚未发生时的首要措施，主要通过控制危险因素减少发病风险。例如，接种乙肝疫苗、HPV疫苗等可预防相关感染性疾病；保持均衡饮食、规律运动有助于降低高血压、糖尿病等慢性病风险。同时，避免接触有害物质如烟草、过量酒精，也是重要手段。
2、临床前期预防
此阶段强调早期发现潜在疾病，通过筛查手段实现早诊早治。如定期进行乳腺癌钼靶检查、结直肠癌肠镜筛查可及时发现癌前病变；高血压和糖尿病高危人群定期监测血压、血糖，能有效延缓疾病进展。对传染病密切接触者进行医学观察，也属于此范畴。
3、临床预防
针对已确诊患者，临床预防旨在减少并发症、改善生活质量。例如，糖尿病患者通过药物控制血糖并定期检查眼底、肾功能，可预防视网膜病变和肾衰竭；脑卒中患者进行康复训练可恢复肢体功能。此外，心理干预和营养支持也有助于提升治疗效果。
日常应综合运用三级预防策略，健康人群需注重病因预防，高风险群体定期筛查，患者则需遵医嘱规范治疗。建议根据个人健康状况，在专业医生指导下制定个性化预防方案，以达到最佳健康管理效果。