喝酒可能对健康有一定益处，但需注意适量饮用。适量饮酒可能有助于促进心血管健康、辅助抗氧化、改善消化功能、调节心理状态以及降低某些疾病风险。但过量饮酒可能引发多种健康问题，需谨慎控制摄入量。
1、促进心血管健康
适量饮酒可能通过提高高密度脂蛋白胆固醇水平，帮助改善血管弹性。有研究显示每周摄入一定量酒精可能降低动脉粥样硬化风险，但超过推荐量则可能损伤心肌细胞。
2、辅助抗氧化
红葡萄酒中含有的白藜芦醇等物质具有抗氧化特性，可能帮助清除体内自由基。需注意这些成分在其他食物中同样存在，并非必须通过饮酒获取。
3、改善消化功能
少量酒精可能刺激胃酸分泌，促进食物分解。但对于存在胃炎、胃溃疡等消化道疾病的人群，饮酒可能加重黏膜损伤。
4、调节心理状态
酒精可暂时缓解焦虑情绪，促进社交活动中的放松感。但长期依赖可能引发情绪调节障碍，并增加抑郁症等精神疾病风险。
5、降低糖尿病风险
部分观察性研究发现适度饮酒与2型糖尿病发病率降低存在关联，但具体机制尚未明确，且过量饮酒反而可能影响血糖代谢。
需要特别注意的是，世界卫生组织明确指出酒精属于1类致癌物，即使少量饮用也可能增加口腔癌、肝癌等疾病风险。建议健康人群每日酒精摄入量不超过15克（约350ml啤酒），高血压、肝病患者及孕妇应完全禁酒。个体对酒精代谢能力存在差异，建议在医生指导下根据自身情况决定是否饮酒。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。