骨膜炎能否自愈需根据病因和病情严重程度判断。轻度骨膜炎可能自行恢复，但感染性或严重损伤引起的骨膜炎通常无法自愈，需及时治疗。
1、轻度骨膜炎
若因运动过度、肌肉牵拉或轻微外伤导致，可通过充分休息、局部冰敷及减少活动促进自愈。适当抬高患肢有助于缓解肿胀，一般1-2周症状可逐渐消退。
2、感染性骨膜炎
由细菌感染引起时，需使用抗生素治疗。常见致病菌如金黄色葡萄球菌感染，需遵医嘱使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等药物控制感染，此类情况无法自愈且可能进展为骨髓炎。
3、慢性或严重损伤性骨膜炎
反复劳损或骨折合并的骨膜炎需综合治疗，包括制动固定、物理治疗等。如胫骨骨膜炎长期未愈可能需超声波治疗促进骨膜修复，此时需在骨科医生指导下制定康复方案。
日常需避免患处过度负重，急性期可补充富含钙质的食物如牛奶、豆制品。若出现局部红肿热痛加剧、发热或活动受限等情况，建议立即就诊骨科完善血常规、X线等检查，避免自行使用止痛药掩盖病情。