人睡觉会打鼾可能是生理性原因所致，也可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大或肥胖等病理性原因有关。鼾声的产生通常与睡眠时呼吸道狭窄或阻塞引起的气流振动有关，需要根据具体情况分析。
1、生理性原因
当人体处于仰卧位睡眠时，舌根和软腭受重力影响向后坠，可能造成咽腔空间变窄。若同时存在过度疲劳、饮酒或服用安眠药物等情况，咽喉部肌肉松弛度增加，气流通过狭窄部位时会引起周围软组织振动，从而产生鼾声。这种情况通常在调整睡姿或消除诱因后缓解。
2、鼻中隔偏曲
鼻腔结构异常会导致通气障碍，睡眠时患者会不自主地张口呼吸。此时悬雍垂、软腭等结构在气流冲击下更容易发生振动，产生明显鼾声。对于影响呼吸的严重偏曲，可能需要通过鼻中隔矫正术改善。
3、扁桃体肥大
口咽部淋巴组织增生会占据咽腔空间，尤其在儿童患者中较为常见。肥大的扁桃体使气流通过咽部时阻力增大，不仅会引起打鼾，还可能伴随睡眠呼吸暂停。临床常采用扁桃体肥大手术进行治疗，术后需注意伤口护理。
4、肥胖因素
颈部脂肪堆积会从外部压迫气道，内脏脂肪增多会使膈肌上抬，这些都会加重呼吸道狭窄。体重指数超过28kg/m²的人群中，约60%存在睡眠打鼾现象。通过饮食控制结合有氧运动减轻体重，通常能有效改善症状。
若调整睡姿后打鼾仍持续存在，或伴有日间嗜睡、晨起头痛等症状，建议及时到耳鼻喉科就诊。可通过多导睡眠监测评估呼吸暂停严重程度，必要时在医生指导下使用持续正压通气治疗或进行相关手术治疗。