提高宝宝免疫力通常可以通过合理膳食、规律作息、接种疫苗等方法实现，同时需注意避免接触病原体。家长应根据宝宝的具体情况，选择适合的方式帮助增强抵抗力。
1、合理膳食
宝宝的免疫系统发育需要充足的营养支持。日常饮食应保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入，可适当增加瘦肉、鱼类、鸡蛋等优质蛋白食物，以及胡萝卜、猕猴桃等富含维生素的果蔬。母乳喂养的婴儿应持续至6个月以上，若存在维生素D缺乏风险，可在医生指导下补充鱼肝油。
2、规律作息
充足的睡眠能促进淋巴细胞增殖，建议新生儿每天睡18-20小时，1-3岁幼儿需12-14小时睡眠。适当进行户外活动如散步、爬行等轻度运动，有助于增强心肺功能和皮肤屏障，但需避免在雾霾或极端天气外出。注意及时增减衣物防止着凉，室内保持55%-60%湿度。
3、接种疫苗
按照国家免疫规划程序接种乙肝疫苗、卡介苗等一类疫苗，可有效预防对应传染病。对于体质较弱的宝宝，可在疾控部门建议下选择性接种肺炎球菌疫苗、流感疫苗等二类疫苗。疫苗接种后需留观30分钟，出现低热等反应时可通过物理降温处理。
家长还需注意培养宝宝饭前便后洗手的习惯，定期清洁玩具等接触物品。在传染病高发季节避免前往人群密集场所，家庭成员患病时应做好隔离防护。若宝宝存在反复呼吸道感染或生长发育迟缓，建议及时就诊评估免疫功能状态，切勿自行使用免疫增强剂。