维生素C片作为常见的营养补充剂，一般具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力、促进铁吸收以及辅助治疗疾病等功效，但需注意禁忌人群及使用注意事项。
1、抗氧化
维生素C能够中和体内自由基，减少氧化应激反应，延缓细胞衰老，对预防慢性疾病有一定辅助作用。
2、促进胶原蛋白合成
维生素C参与胶原蛋白的生成过程，有助于维持皮肤弹性，促进伤口愈合，同时支持骨骼和关节健康。
3、增强免疫力
维生素C可刺激白细胞活性，增强机体对病毒和细菌的防御能力，尤其在呼吸道感染高发期可能起到预防作用。
4、促进铁吸收
维生素C能将食物中的三价铁转化为更易吸收的二价铁，改善缺铁性贫血患者的铁元素利用率。
5、辅助治疗疾病
维生素C可用于治疗坏血病，缓解牙龈出血等症状，并可能辅助降低痛风发作风险。
禁忌方面，需注意长期过量服用可能引发腹泻或泌尿系统结石；肾功能不全者需慎用，以免加重代谢负担；避免与抗凝药物如华法林同服，以防增加出血风险；长期大剂量使用后骤停可能导致反跳性坏血病。
建议在医生指导下合理使用维生素C片，普通人群优先通过新鲜果蔬补充。服用期间若出现腹痛、尿频等异常反应，应及时停药并就医评估。日常饮食需注意平衡，避免同时大量摄入其他维生素补充剂。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。