失眠症可能对心血管系统、免疫系统、精神心理状态、代谢功能以及认知能力等方面造成健康危害。长期睡眠不足会导致多器官功能受损，需引起足够重视。
1、心血管系统损害
睡眠期间是心血管系统自我修复的重要时段。长期失眠会导致交感神经持续兴奋，引起血压波动和心率增快，增加冠状动脉粥样硬化性心脏病、心律失常等疾病发生风险。研究发现持续睡眠不足6小时的人群，心血管疾病发生率较常人高48%。
2、免疫系统紊乱
深度睡眠阶段是免疫细胞增殖和抗体生成的关键期。失眠会抑制T淋巴细胞活性，降低免疫球蛋白IgA水平，使机体对病毒、细菌的抵抗力下降，感染性疾病发生率提高2-3倍。
3、精神心理障碍
持续失眠会破坏5-羟色胺、多巴胺等神经递质平衡，导致情绪调节中枢功能异常。约40%的长期失眠者会并发焦虑症，30%可能发展为抑郁症，部分患者会出现幻觉等精神症状。
4、代谢功能失调
睡眠不足会降低胰岛素敏感性，促使糖耐量异常。同时影响瘦素和胃饥饿素分泌，导致食欲亢进和能量代谢紊乱，使糖尿病发病率增加37%，肥胖风险提高55%。
5、认知功能减退
睡眠剥夺会损害海马体神经可塑性，影响记忆巩固过程。持续失眠者注意力集中时间缩短30%-40%，工作记忆容量下降，决策失误率显著增加，阿尔茨海默病患病风险提高1.5倍。
建议保持规律的作息时间，创造适宜的睡眠环境，避免睡前接触电子产品。若失眠症状持续超过1个月，或伴随日间功能明显受损，应及时到睡眠医学科就诊。对于已出现并发症的患者，需在医生指导下进行多学科联合治疗。