阴道松弛的治疗方法主要包括凯格尔运动、激光治疗、电刺激疗法、阴道填充剂以及手术修复等，需根据个体情况选择合适方案。
1、凯格尔运动
通过主动收缩和放松盆底肌群，可增强肌肉张力及弹性。每日坚持锻炼3-4组，每组重复10-15次收缩动作，长期进行有助于改善因分娩或年龄增长导致的轻度松弛，且无创安全。
2、激光治疗
采用CO2点阵激光或铒激光刺激阴道黏膜胶原再生，约需3-5次疗程，每次间隔4-6周。该方式适合中度松弛患者，能改善黏膜萎缩并提升紧致度，可能出现短暂灼热感但通常耐受良好。
3、电刺激疗法
通过放置阴道电极进行生物反馈治疗，电流强度控制在12-30mA范围，每周2-3次持续6-8周。此方法可激活休眠的盆底神经细胞，特别适合伴有压力性尿失禁的联合治疗。
4、阴道填充剂
注射透明质酸或聚乳酸等可吸收材料增加阴道壁厚度，效果维持6-12个月。需在正规医疗机构操作，注意排除过敏史，术后2周避免性生活以防止移位。
5、手术修复
阴道紧缩术通过切除部分黏膜后缝合缩窄腔径，适用于重度松弛伴功能障碍者。需全身麻醉，术后留置导尿管24-48小时，完全恢复需6-8周，存在感染和血肿风险约3%-5%。
日常建议穿着透气棉质内裤，避免长期腹压增高动作。治疗方案应经妇科医生评估后制定，特别是手术治疗需严格掌握适应症，术后按医嘱进行盆底康复训练以维持疗效。