156cm身高的标准体重范围通常为45~60kg，具体数值可通过不同计算方法得出，实际体重还需结合体脂率等因素综合判断。若体重明显偏离正常范围，建议就医评估健康状况。
标准体重的计算常用世界卫生组织推荐的BMI指数法，BMI正常范围为18.5~24.9。以身高1.56米计算，体重应为1.56²×18.5≈45kg至1.56²×24.9≈60kg。另一种简易公式为（身高厘米数-105）×0.9，计算结果为（156-105）×0.9≈46kg，此方法未考虑年龄、骨骼密度等个体差异，可作为基础参考值。
实际应用中需注意，肌肉含量较高者可能超过标准体重但体脂率正常，而体重达标但体脂超标仍属隐性肥胖。建议通过体脂秤或专业人体成分分析仪进行综合评估，日常保持均衡饮食和适度运动。若出现短期内体重骤变或伴随乏力、水肿等症状，应及时到内分泌科就诊排查代谢性疾病。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。