自慰导致龟头敏感的治疗方法主要包括行为调节、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，需根据具体情况选择。频繁自慰可能使龟头黏膜受到反复刺激，进而引起敏感度增加，建议尽早就医明确原因。
1、行为调节
减少自慰频率是关键措施，建议每周不超过1-2次。可通过培养兴趣爱好、规律作息等方式转移注意力，避免独处时接触性刺激内容。同时注意避免过度清洁龟头，清洗时水温不宜过高。
2、药物治疗
对于敏感性皮肤可局部涂抹复方利多卡因乳膏或达克罗宁软膏降低神经敏感度，但需在医生指导下使用。伴有炎症时可短期应用红霉素软膏或莫匹罗星软膏等抗生素药膏。
3、物理脱敏治疗
采用冷热交替毛巾敷贴龟头，从每次30秒逐渐延长至5分钟，每日训练2-3次。或使用渐进式摩擦训练，初期隔着棉布轻柔触碰，逐步过渡到直接接触。
4、手术治疗
对于顽固性敏感且保守治疗无效者，可考虑阴茎背神经选择性阻断术。但需注意该手术存在感觉减退、勃起功能障碍等风险，需严格评估适应症。
日常应选择宽松透气的纯棉内裤，避免局部摩擦刺激。饮食上减少辛辣食物摄入，保持规律运动改善血液循环。若伴有早泄、勃起障碍等情况，应及时到泌尿外科就诊，通过神经电生理检测等明确病因，避免自行滥用延时药物。