怀孕期间通常可以适量食用龙眼，但需根据个人体质及健康状况进行调整。适量食用一般不会对孕妇及胎儿造成不良影响，但过量可能引发不适。
1、营养成分
龙眼富含维生素C、钾、铁等营养素，适量食用有助于补充孕期所需营养。维生素C可促进铁吸收，预防贫血；钾元素有助于调节体内电解质平衡，缓解孕期水肿。但需注意与其他膳食搭配，保证营养均衡。
2、潜在风险
龙眼属于温性水果，过量食用可能导致口腔溃疡、便秘等“上火”症状。其含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入量，避免血糖波动。建议单日食用量不超过10颗，可分次少量食用。
3、注意事项
体质偏热、有先兆流产史或存在妊娠并发症的孕妇应谨慎食用。食用时可搭配梨、苹果等凉性水果平衡膳食性质。建议食用新鲜龙眼，避免蜜饯类加工制品，减少额外糖分摄入。
孕期饮食应保持多样化，注意观察食用后的身体反应。若出现皮肤瘙痒、腹痛等异常症状，建议暂停食用并及时咨询产科医生。日常需定期进行产检，根据医生指导调整饮食结构。