测血压时应注意测量前休息、姿势正确、袖带合适、避免干扰因素以及多次测量等五点。正确操作有助于获得更准确的血压值，避免误差。
1、测量前休息
测血压前应静坐休息5-10分钟，避免剧烈运动、情绪激动或进食。若匆忙测量或处于紧张状态，可能导致血压暂时性升高，影响结果准确性。建议选择安静环境，保持身心放松。
2、姿势正确
测量时需保持坐姿，背部挺直并紧靠椅背，双脚平放于地面。手臂应自然伸展，袖带位置与心脏处于同一水平。如果手臂悬空或过高/过低，可能使血压值偏差5-10mmHg。使用上臂式血压计需确保袖带包裹80%以上的上臂周径。
3、袖带合适
选择与臂围匹配的袖带尺寸至关重要。儿童或臂围较小者应使用专用袖带，肥胖人群需选加大型号。袖带过紧会使收缩压偏高，过松则导致数值偏低。绑扎时应保持能插入1-2根手指的松紧度，气囊中线对准肱动脉位置。
4、避免干扰因素
测量前30分钟避免吸烟、饮酒、饮用咖啡或浓茶，这些物质可能刺激交感神经使血压升高。寒冷环境会导致血管收缩，测量前需注意保暖。测量过程中不要说话或移动身体，这些动作可能使舒张压升高2-6mmHg。
5、多次测量
首次测量后应间隔1-2分钟重复测量，取2-3次平均值。双侧手臂血压差异超过20mmHg时需就医检查。对于确诊高血压患者，建议每天同一时段测量并记录，观察血压波动规律。
血压测量需使用经过认证的电子血压计或标准水银柱血压计。长期监测者应定期校准设备，避免使用腕式或手指式血压计。若发现血压持续异常或波动较大，应及时携带测量记录到心血管科就诊，由专业医生评估是否需要调整治疗方案。