控制近视度数不再加深通常需要结合日常用眼习惯调整、光学矫正以及医疗干预等多种措施。常见的控制方法包括增加户外活动时间、佩戴功能性眼镜、使用低浓度阿托品滴眼液等，同时需定期监测视力变化。
1、增加户外活动时间
每天保证2小时以上的户外活动，自然光线可刺激视网膜多巴胺分泌，有助于延缓眼轴增长。研究表明，户外活动每增加1小时，近视进展风险可降低约10%。建议儿童青少年在课间或放学后进行散步、球类运动等。
2、佩戴功能性眼镜
周边离焦设计眼镜（如新乐学镜片）可通过特殊光学区设计减缓眼轴增长，控制效果约为30%-60%。角膜塑形镜（OK镜）夜间佩戴可暂时改变角膜曲率，白天获得清晰视力，适合8岁以上、近视度数低于600度且角膜条件符合要求的患者。
3、低浓度阿托品滴眼液
0.01%阿托品滴眼液能通过抑制巩膜成纤维细胞增殖延缓近视发展，临床数据显示其年控制率约50%-60%。需在医生指导下每晚睡前使用，可能出现瞳孔散大、畏光等轻微不良反应，通常不影响正常学习生活。
4、改善用眼环境
保持阅读距离30-40厘米，每用眼20分钟眺望6米外物体20秒。电子屏幕使用时遵循“一臂距离”原则，环境光照度维持在500-1000勒克斯，避免在移动交通工具或昏暗环境中阅读。
5、定期医学检查
建议每3-6个月进行散瞳验光、眼轴测量及角膜地形图检查。对于年增长超过100度的快速进展性近视，需排除病理性近视可能，必要时联合多种干预手段。12岁以下儿童应特别注意控制进展速度，避免发展为高度近视。
近视控制需要综合措施的长期坚持，建议在眼科医生指导下制定个性化方案。日常注意营养均衡，保证维生素A、叶黄素等眼部营养素摄入。若出现视物模糊加重、眼痛等症状应及时复诊，避免自行调整矫正方案。18岁后仍应每年复查，部分患者成年后近视仍可能缓慢进展。