劳宫穴按摩作为中医传统疗法的一部分，一般具有宁心安神、缓解心悸、改善失眠、调节胃肠功能以及舒缓情绪等功效和作用。该穴位属于手厥阴心包经，常通过指压或揉按手法刺激以调理相关症状。
1、宁心安神
劳宫穴位于手掌心，与心包经相关联。按摩此穴位可通过调节心气，缓解因心神不宁引起的烦躁、焦虑等症状，尤其适合精神紧张时使用。中医认为刺激此处能帮助恢复心神的平衡状态。
2、缓解心悸
心包经与心脏功能密切相关，临床观察发现适度按压劳宫穴可改善气血运行，对功能性心悸、心跳加快等症状有辅助缓解作用。需注意若频繁出现心悸需及时就医排查器质性病变。
3、改善失眠
通过调节自主神经功能，按摩劳宫穴可帮助放松身心。睡前用拇指指腹按揉3-5分钟，有助于改善入睡困难、多梦等睡眠障碍，常与神门穴配合使用效果更佳。
4、调节胃肠功能
该穴位与中焦脾胃存在经络联系，适度刺激可缓解因肝胃不和引起的恶心、胃胀等消化道不适。但需与足三里等穴位配合使用，且对器质性胃肠疾病仍需规范治疗。
5、舒缓情绪
按压劳宫穴可促进局部血液循环，刺激内啡肽分泌，有助于缓解压力引起的头痛、手掌多汗等躯体化表现。可作为情绪波动时的自我调节方法，但不能替代心理治疗。
进行劳宫穴按摩时建议使用指腹以适度力度旋转揉按，每次持续2-3分钟，每日2-3次为宜。注意避免用力过猛造成皮肤损伤，孕妇及局部皮肤破损者慎用。若相关症状持续不缓解或加重，应及时到中医科就诊，结合针灸等系统治疗。