慢性疼痛的应对方法通常包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理干预以及手术治疗等，需根据具体病因和疼痛程度选择合适方案。患者应及时就医评估，在医生指导下进行综合干预。
1、一般治疗
慢性疼痛患者需调整生活方式，如规律作息、适度运动，避免久坐或过度劳累。局部疼痛可通过热敷、按摩等缓解肌肉紧张，同时注意保暖，减少寒冷刺激引发的疼痛加重。
2、药物治疗
针对轻中度疼痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。神经性疼痛常用阿米替林片、加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等调节神经传导药物。严重疼痛可能需要曲马多缓释片等强效镇痛药，但需严格遵循处方使用。
3、物理治疗
医院康复科可开展热疗、经皮神经电刺激、超声波等治疗，通过改善局部血液循环、抑制疼痛信号传导来缓解症状。每周2-3次物理治疗，持续4-6周效果较明显。
4、心理干预
慢性疼痛患者常伴有焦虑抑郁情绪，可通过认知行为疗法纠正错误疼痛认知，配合渐进式肌肉放松训练、正念冥想等方法调节自主神经功能，降低疼痛敏感性。
5、手术治疗
对于药物治疗无效的顽固性疼痛，可考虑神经阻滞术、射频消融术或植入式镇痛泵。这些侵入性治疗需严格评估适应症，术后需配合康复训练防止功能损伤。
患者应定期到疼痛科或相关专科复诊，根据疼痛日记记录的症状变化调整治疗方案。避免自行增减药物或混合使用多种镇痛剂，防止药物依赖或肝肾损伤。建议结合运动疗法与心理调节，通过多学科协作管理模式提高生活质量。