肘关节肿胀的缓解方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、穿刺抽液以及手术治疗等，需根据具体病因选择合适的方式。若肿胀持续或伴随疼痛加重，建议及时就医。
1、一般治疗
急性期应避免肘关节过度活动，减少负重或剧烈运动。可通过抬高患肢促进静脉回流，减轻局部充血。若因外伤导致肿胀，早期可局部冷敷收缩血管，缓解渗出。
2、物理治疗
肿胀超过48小时后可采用热敷，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。还可配合超声波、红外线等理疗促进血液循环，加速炎性物质代谢，但需在医生指导下进行。
3、药物治疗
若存在炎症反应，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏。疼痛明显者需遵医嘱口服洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片等非甾体抗炎药，合并感染时需联合头孢克肟等抗生素。
4、穿刺抽液
适用于关节腔积液严重者，需由医生在无菌条件下用注射器抽出积液，必要时注入醋酸泼尼松龙等药物控制炎症，术后需加压包扎避免再次渗出。
5、手术治疗
若存在粉碎性骨折、韧带断裂或慢性滑膜炎反复发作，可能需行关节镜清理术或切开复位内固定术。术后需配合支具固定，逐步进行康复训练。
日常需注意避免肘部受压或重复性劳损动作，急性期可佩戴护肘限制活动。若肿胀伴随皮肤发红、皮温升高或活动受限，需警惕感染、痛风或类风湿关节炎等疾病，建议完善超声及血液检查明确诊断。