女性月经期即“姨妈期”的健康持续时间通常为3~7天，具体因人而异。如果经期时长处于该范围内且月经量适中、周期规律，一般属于健康状态。
月经是子宫内膜周期性脱落及出血的表现，脱落时间过长或过短均可能提示异常。若每次经期短于3天，可能与子宫内膜过薄、内分泌紊乱等因素有关；若超过7天，则需考虑子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病可能。此外，月经量少于5ml或超过80ml也属于异常范畴，需结合经期时长综合判断。
影响经期时长的因素较多，例如精神压力骤增、过度节食减肥、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等均可能干扰正常月经。若近3个月经周期均出现经期少于2天或持续8天以上，尤其伴随严重痛经、经血有异味或血块过多等现象，建议及时就诊妇科进行B超、性激素六项等检查。
日常应注意记录月经周期起止时间，避免长期熬夜或情绪焦虑。突然出现的经期异常可先观察1~2个周期，若持续未改善需尽早就医，切勿自行服用激素类药物调节月经周期。