血糖高日常管理的关键要点通常包括饮食调整、运动管理、血糖监测、用药指导以及定期复查。通过科学的生活方式干预和规范治疗，有助于维持血糖稳定，降低并发症风险。
1、饮食调整
控制每日总热量摄入，减少精制糖和高升糖指数食物的摄入，如甜点、白米饭等。建议增加膳食纤维丰富的食物，如全谷物、蔬菜和豆类，并采用少食多餐的方式，避免餐后血糖波动。同时需注意均衡蛋白质和健康脂肪的摄入。
2、运动管理
每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，运动时间建议安排在餐后1小时左右。需避免空腹运动，防止低血糖发生。对于存在心血管并发症者，应在医生指导下制定个性化运动方案。
3、血糖监测
使用家用血糖仪定期测量空腹及餐后2小时血糖，记录数据变化。血糖控制不稳定时应增加监测频率，出现持续高血糖或低血糖症状时需及时就医调整治疗方案。
4、用药指导
需严格遵医嘱服用降糖药物或注射胰岛素，不得自行增减剂量或停药。了解药物作用时间和可能的不良反应，如二甲双胍可能引起胃肠道不适，磺脲类药物可能导致低血糖等。
5、定期复查
每3个月检测糖化血红蛋白，每年进行眼底检查、肾功能和神经传导检测。对于合并高血压、高脂血症的患者，需同时监测血压和血脂水平，及时调整综合治疗方案。
日常管理中需注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。建议戒烟限酒，保持心理健康，通过冥想、社交活动等方式缓解压力。若出现视物模糊、下肢麻木或伤口不愈等症状，应立即就诊排查糖尿病并发症。