心率长期保持在每分钟90次是否具有健康风险，需要根据具体情况综合评估。正常情况下，成年人静息心率为60~100次/分，因此心率90次/分属于正常范围的上限。但若伴随其他症状或存在基础疾病，可能提示潜在健康问题。
静息心率长期处于90次/分可能与多种因素相关。对于健康人群，这可能是交感神经兴奋性较高、缺乏规律运动或长期处于压力状态的表现。研究发现，心率每增加10次/分，心血管事件风险可能上升约10%。对于已确诊高血压、冠心病或糖尿病等慢性病患者，持续偏快的心率可能加重心脏负荷，加速动脉粥样硬化进程。此外，甲状腺功能亢进、贫血、慢性感染等疾病也可能导致心率持续偏快。
建议日常通过规律有氧运动（如游泳、慢跑）增强心肺功能，保持情绪稳定，限制咖啡因摄入。若伴有胸闷、心悸、头晕等症状，或存在心血管高危因素，应及时进行24小时动态心电图、甲状腺功能等检查。对于确诊心动过速的患者，医生可能会根据情况选择β受体阻滞剂等药物治疗。