哮喘患者在运动选择上需谨慎，高强度、寒冷环境或需持续换气的运动可能带来较大风险。常见如长跑、足球等高强度活动，以及滑雪、登山等低温或高海拔运动，容易诱发气道痉挛或呼吸困难。
1、高强度有氧运动
例如长跑、足球、篮球等，这类运动需持续大量换气，易导致气道水分和热量流失，刺激支气管收缩。患者可能出现喘息、胸闷等症状，建议控制运动强度在中等以下。
2、寒冷环境运动
滑雪、滑冰等冬季户外项目，冷空气直接刺激呼吸道黏膜，可能引发气道高反应。研究显示零度以下环境中运动，哮喘发作风险增加60%，运动前15分钟使用支气管扩张剂可降低风险。
3、高海拔登山运动
海拔超过2500米后，空气稀薄迫使呼吸加深加快，低温干燥空气叠加缺氧状态，双重刺激易诱发哮喘急性发作。登山时应备好应急药物，血氧饱和度低于92%需立即停止。
建议选择游泳（水温28-32℃）、健步走、太极等中低强度运动，运动前充分热身20分钟，避免清晨寒冷时段。运动时采用鼻呼吸可加温加湿空气，随身携带速效支气管扩张剂。若出现咳嗽、呼吸困难等先兆，应立即停止运动并及时用药。定期肺功能检测有助于制定个性化运动方案。