尾椎骨疼可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗以及手术治疗等方式进行缓解。具体缓解方法需根据疼痛的严重程度和病因选择，建议在医生指导下进行。
1、日常护理
若尾椎骨疼由久坐或轻微外伤引起，需避免长时间压迫尾骨区域，可选择软垫或环形坐垫分散压力。日常注意保持正确坐姿，避免剧烈运动或跌倒等二次损伤。
2、物理治疗
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每日可进行2-3次，每次15-20分钟。轻柔按摩尾骨周围肌肉可放松软组织，但需避免直接按压疼痛部位。超短波、超声波等理疗方式也可在医疗机构进行。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。若伴有肌肉紧张，可配合盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解炎症。
4、局部封闭治疗
对于慢性尾椎疼痛且药物效果不佳者，可在无菌操作下注射利多卡因联合糖皮质激素，阻断局部神经传导，减轻炎症反应。该治疗需严格掌握适应症和操作规范。
5、手术治疗
严重尾骨骨折移位、尾骨肿瘤或顽固性尾椎疼痛经保守治疗无效时，可考虑尾骨部分切除术。术后需配合抗感染治疗，并避免早期负重活动。
尾椎骨疼患者需注意休息，减少爬楼梯、骑自行车等可能加重损伤的活动。若疼痛持续超过1周或伴有排便困难、下肢麻木等症状，应及时至骨科就诊，通过X线、CT等检查明确是否存在骨折、脱位或占位性病变。治疗期间禁止自行推拿或滥用止痛药，以免掩盖病情。