孕妇腿抽筋可能是生理性原因所致，也可能与缺钙、血液循环不畅、过度疲劳等因素有关。该现象常发生在妊娠中晚期，需结合具体情况分析原因。
1、缺钙
胎儿骨骼发育需要大量钙元素，若孕妇钙摄入不足或吸收障碍，可能导致血钙水平下降。低钙状态会使神经肌肉兴奋性增高，容易引发腿部肌肉痉挛，夜间睡眠时更为明显。日常可适当增加牛奶、豆制品等含钙食物，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙咀嚼片等补钙剂。
2、血液循环不畅
随着子宫增大可能压迫下腔静脉，影响下肢静脉血液回流。长时间站立或保持同一姿势时，腿部肌肉供血不足易导致痉挛。建议孕妇采取左侧卧位睡眠，白天穿戴医用弹力袜，每坐立1小时起身活动5-10分钟，促进血液循环。
3、过度疲劳
妊娠期体重增加使下肢承重压力增大，白天活动量过多可能导致肌肉劳损。夜间休息时乳酸堆积容易诱发抽筋，常伴有肌肉酸痛感。可通过局部热敷、轻柔按摩缓解症状，日常避免长时间步行或爬楼梯，休息时用枕头垫高双腿。
若腿抽筋频繁发作或伴随下肢水肿、皮肤变色等情况，需及时就诊排除下肢静脉血栓、腰椎间盘突出等病理因素。建议孕妇定期进行产检，监测血钙、维生素D等指标，根据营养评估结果调整膳食结构，必要时在产科医生指导下进行针对性治疗。