头发掉了是否能恢复生长，通常与脱发的原因以及毛囊状态有关，不能一概而论。若毛囊未坏死，多数情况下可通过治疗恢复；若毛囊完全萎缩，则可能需其他干预手段。
1、生理性脱发
如自然代谢、产后脱发或压力性脱发，毛囊通常未受损。这类脱发多为暂时性，调整作息、补充营养后，头发可在3-6个月内自然再生。例如每日掉落50-100根头发属于正常代谢范围，无需特殊处理。
2、病理性脱发
雄激素性脱发患者毛囊对双氢睾酮敏感，可能导致毛囊微型化。早期规范使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片等药物，部分毛囊功能可恢复。斑秃多与免疫异常相关，通过局部注射糖皮质激素或外用免疫调节剂，约50%患者可在1年内恢复。
3、毛囊状态
毛囊存活时，通过药物治疗、低强度激光疗法等可激活再生；若毛囊完全坏死（如瘢痕性脱发），则需毛发移植。移植后的头发保留原特性，但需注意供区毛囊资源有限。
若出现异常脱发，建议尽早就诊皮肤科，通过毛发镜、拉发试验等评估毛囊活性。治疗越早开始，毛囊恢复可能性越高。日常注意避免过度烫染、保持均衡饮食（富含蛋白质、铁、锌），有助于维持头发健康状态。