年轻人失眠可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。生理性原因多与生活习惯和心理状态相关，而病理性原因需结合其他症状进行判断。
1、作息不规律
长期熬夜、白天补觉等不规律作息可能导致生物钟紊乱，褪黑素分泌异常，进而影响入睡时间和睡眠质量。部分人群因工作或学习压力被迫缩短睡眠时间，也会加重失眠症状。
2、心理压力过大
学业、职场竞争或人际关系等问题可能引发焦虑情绪，导致入睡困难、多梦易醒。这种状态可能伴随心慌、多汗等自主神经功能紊乱表现，但通常无器质性病变。
3、焦虑症
该疾病患者常出现持续性紧张不安，伴随失眠、坐立不安、注意力不集中等症状。一般需遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物治疗，同时配合心理疏导。
4、抑郁症
典型表现为情绪低落、兴趣减退，常伴早醒型失眠，即比正常时间早醒2小时以上。临床常用盐酸氟西汀胶囊、氢溴酸西酞普兰片、米氮平片等药物，需严格遵循医嘱调整剂量。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，引发心悸、手抖、失眠等症状。患者需进行抗甲状腺药物治疗，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，或碘-131放射治疗。
若长期存在失眠且伴随情绪异常、体重下降等症状，建议尽早就诊神经内科或精神心理科。日常应保持规律作息，睡前避免饮用咖啡或浓茶，可通过冥想、适度运动等方式缓解压力。药物使用需严格遵循专科医师指导，不可自行调整用药方案。