皮肤发痒可通过冷敷处理、加强保湿、外用药物、口服药物以及就医治疗等方法快速有效缓解。瘙痒程度较轻时优先选择生活护理干预，若症状持续需遵医嘱规范治疗。
1、冷敷处理
使用干净的毛巾包裹冰袋或冷藏的生理盐水纱布，在瘙痒部位局部冷敷10-15分钟。低温可收缩毛细血管，减少组胺释放，从而缓解炎症反应引起的灼热感和瘙痒感。此方法适用于蚊虫叮咬、日晒后或轻微过敏导致的皮肤刺激。
2、加强保湿
选择无香精、无酒精的保湿霜或医用凡士林，每日涂抹2-3次。皮肤干燥会破坏屏障功能，加剧神经末梢敏感度，规律保湿能修复皮脂膜，尤其对冬季瘙痒症、老年性皮肤干燥等非病理性瘙痒效果显著。
3、外用药物
炉甘石洗剂可直接摇匀后涂抹，通过吸附收敛作用缓解荨麻疹、痱子等引起的瘙痒；丁酸氢化可的松乳膏等弱效激素药膏适用于局限性湿疹；若伴有明显抓痕可短期使用复方多粘菌素B软膏预防感染。
4、口服药物
盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等第二代抗组胺药能阻断H1受体，对过敏性皮炎、荨麻疹引发的全身性瘙痒有效。顽固性瘙痒可联合维生素C片、葡萄糖酸钙片降低血管通透性。
5、就医治疗
若瘙痒持续超过72小时，或伴随皮疹扩散、渗液、发热等症状，需及时就诊排查银屑病、肝肾功能异常、糖尿病等系统性疾病。医生可能根据病因开具紫外线光疗、免疫抑制剂等进阶治疗方案。
日常需避免过度搔抓皮肤，穿着纯棉透气衣物，洗澡水温控制在38℃以下。若自行用药3天无缓解，或出现水肿、呼吸困难等严重过敏反应，应立即到皮肤科急诊处理。激素类药物需严格遵循疗程使用，不可长期大面积涂抹。