一个月宝宝吃母乳的时间通常根据每次哺乳时长、喂养频率以及个体需求来调整，具体存在个体差异。一般每次哺乳15-30分钟，每天喂养8-12次，需结合宝宝实际表现综合判断。
1、每次哺乳时长
一个月宝宝单次吃母乳的时间一般为15-30分钟。大部分宝宝可在15分钟内有效吸吮到充足乳汁，但需注意让宝宝吸空一侧乳房后再换另一侧，以保证摄入富含脂肪的后乳。若宝宝吸吮力较弱或母亲乳汁流速较慢，哺乳时间可能延长至30分钟，但需避免让宝宝长时间含乳睡觉。
2、喂养频率
建议按需喂养，通常每天哺乳8-12次。新生儿胃容量较小，且母乳易消化，约每2-3小时需喂养一次，夜间也需保持喂养节奏。若宝宝出现频繁觅食动作、吸吮手指等饥饿信号，即使未达间隔时间也应立即哺乳。
3、判断吃饱的表现
可通过宝宝体重增长、排泄情况等综合判断。每日尿湿6-8片尿布、排便3-4次，且体重每周增长150-200克，提示摄入充足。哺乳后宝宝表情满足、主动松开乳头、睡眠安稳2-3小时，也属于正常表现。
母乳喂养期间，母亲需保持均衡营养和充足水分摄入，哺乳时注意采用正确姿势让宝宝完全含住乳晕。若宝宝出现体重增长不足、排尿减少、持续哭闹等异常情况，建议及时咨询儿科医生评估喂养情况。