经期头疼可能与激素变化、前列腺素释放、贫血、睡眠不足、紧张焦虑等因素有关，建议通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解。若症状严重或持续，建议及时就医明确原因。
1、激素变化
月经期间体内雌激素水平下降，可能导致血管收缩异常，引发头痛。这类头痛通常伴随经期出现，经期结束后会逐渐缓解。日常注意保暖，避免寒冷刺激加重血管痉挛。
2、前列腺素释放
子宫内膜脱落时会释放前列腺素，可能引起血管扩张和局部炎症反应，导致头部胀痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片、萘普生片等药物抑制前列腺素合成。
3、贫血
月经量过多可能导致铁元素流失，引发脑部供氧不足性头痛。建议增加动物肝脏、红肉等富含铁的食物摄入，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等铁剂。
4、睡眠不足
经期激素波动易引起失眠或睡眠质量下降，导致神经性头痛。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前可用温水泡脚或听轻音乐改善睡眠环境，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。
5、紧张焦虑
经前期综合征可能引发情绪波动，导致紧张性头痛。可通过冥想、瑜伽等放松训练调节情绪，必要时在心理医生指导下进行认知行为治疗，严重焦虑时可短期使用阿普唑仑片等抗焦虑药物。
经期头疼通常属于经前期综合征的表现，建议记录头痛发作时间、持续时间及伴随症状。若每月经期都出现剧烈头痛，或伴有视力模糊、恶心呕吐等症状，需及时就诊排除偏头痛、颅内病变等可能性。用药需严格遵循医嘱，避免长期自行服用止痛药物。