皮肤补水的方法需要根据个人皮肤状态及缺水程度选择，通常包括日常护理、饮食调理、使用护肤品、医疗美容等，不存在绝对效果最好的方法。
1、日常护理
保持每天适量饮水，建议成人每日饮水量在1500~2000ml。避免长时间处于干燥环境，可使用加湿器维持室内湿度在50%~60%。洗脸时水温控制在30℃左右，防止皮脂过度流失。
2、饮食调理
增加富含维生素C的蔬果摄入，如猕猴桃、番茄等，其中的抗氧化成分有助于维持皮肤屏障功能。适量食用银耳、桃胶等含植物胶质的食物，可提升角质层含水量。
3、护肤品使用
选择含透明质酸、神经酰胺、甘油等成分的保湿面膜或面霜。每周敷用2~3次补水面膜，每次不超过15分钟。干性皮肤可选用膏状保湿产品，油性皮肤建议使用清爽型乳液。
4、医疗美容
中胚层疗法如注射水光针，通过微针将小分子玻尿酸导入真皮层，能维持1~3个月保湿效果。超脉冲CO2点阵激光等光电治疗可刺激胶原再生，改善深层缺水状态，需间隔1~2个月进行。
5、药物治疗
对于鱼鳞病等病理性干燥，可在医生指导下外用尿素软膏、维A酸乳膏等角质软化剂。合并炎症时需配合使用他克莫司软膏等免疫调节剂，但需注意妊娠期禁用维A酸类药物。
建议通过皮肤检测仪测定角质层含水量（正常值10%~20%），根据检测结果选择合适方案。进行医疗美容前需评估皮肤敏感度，治疗后严格防晒。若出现持续性脱屑、紧绷感加重等情况，应及时到皮肤科就诊排除特应性皮炎等疾病。